AntiGravity Fitness è un metodo di allenamento in sospensione. La sua tecnica prevede la fusione di diverse discipline come la danza, pilates, acrobatica, calisthenica e anche un'alta percentuale di Yoga.

La pratica di questa disciplina avviene in totale sicurezza, infatti è aperta a tutti e fornisce numerosi benefici alla persona. L'inversione che viene praticata con l'amaca, aiuta a decomprimere la colonna vertebrale, allunga e rinforza la muscolatura senza sovraccaricare le strutture ossee e i legamenti.

Tra gli altri benefici legati alla pratica di Antigravity Fitness troviamo anche un miglioramento della postura, del funzionamento del sistema circolatorio e linfatico, un miglioramento del benessere in generale e una riduzione dello stress.