corsi pre/post parto

il percorso

Corsi pre/post parto

Fare ginnastica in gravidanza aiuta non solo il corpo ad affrontare i cambiamenti che avverranno durante i nove mesi, ma anche la mente per superare le paure, gli stress e gli effetti dei processi ormonali.

Una mamma consapevole di sé, del proprio corpo e delle trasformazioni che questo subisce, sarà una mamma che riuscirà a vivere al meglio questo periodo così intenso e gioioso.

Una delle funzioni più importanti dei corsi pre-parto è proprio quella di insegnare alle future mamme che faticano ad immaginare il travaglio ed il dolore prodotto dalle contrazioni quali siano le migliori tecniche di respirazione al fine di rendere il dolore più sopportabile. Respirare col diaframma significa far partire il respiro da questa zona del torace, riuscire, quindi a fare respiri profondi e ricchi di ossigeno e godere di un effetto benefico non solo dal punto di vista fisico, ma anche psicologico. L'apertura del diaframma infatti è collegata con i muscoli pelvici e in tal modo si favorirà l'uscita della testa del bambino, perché i muscoli asseconderanno il movimento. 

La respirazione inoltre ha un grande valore al fine di rilassarsi e gestire meglio il dolore. Espirare lentamente e in modo controllato significa favorire la produzione di endorfine, gli ormoni che aiutano a tenere sotto controllo il dolore e ne diminuiscono la percezione. 

Durante i nostri corsi pre-parto oltre ad esplorare e approfondire questi concetti, lavoreremo anche sul corpo per preparare le future mamme ad affrontare al meglio l’arrivo del nuovo bambino. Parte integrante dei nostri corsi saranno delle sequenze di esercizi della metodica del Pilates. Grazie ad una pratica costante è possibile sciogliere e rinforzare i muscoli della schiena e addome, che durante la gravidanza sono sottoposti a particolari tensioni dovute allo spostamento del baricentro e all’aumento di peso.
fissa una seduta
un supporto per tutte le future mamme

caratteristiche

Tre caratteristiche principali del corso pre e post parto:
A chi è adatto
Adatto a tutte le future mamme che intendo essere consapevoli di sé e della trasformazione del corpo.
Obiettivo
Insegnare tecniche di respirazione in modo da affrontare in modo migliore il travaglio e i dolori del parto.
Sicuro
I nostri corsi avvengono in modo individuale per assistere le future mamme durante ogni esercizio.

Dott.ssa Beatrice Giurlani

Laureata in fisioterapia, specializzata nella riabilitazione ortopedica post-chirurgica e non, insegnante di Pilates Balanced Body e insegnante certificata Antigravity® Fitness.

Mente e corpo, pensiero e movimento rappresentano un binomio unico ancora più visibile durante la riabilitazione. La terapia, prima di tutto, è rivolta alla persona”.
dott. Giovanni Vaglini
Laureato in Scienze Motorie, preparatore atletico professionista di calcio e tennis, insegnante di Pilates Balanced Body e insegnante certificato Antigravity® Fitness.

Da sempre ha come obiettivo primario l’ottimizzazione del rendimento psicofisico di ogni individuo consapevole dell’unicità di ogni persona
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